晴惠の部落格

王宇婕與媽媽蕭瑤是演藝圈的明星母女檔，媽媽雖息影20多年，仍保有良好體態，日前再度復出，母女倆經常切磋演戲心得、互相督促運動，母親節將近，我們邀請王宇婕與蕭瑤，分享保養觀念與維持曲線方法。報導╱曾心儀 攝影╱翁玉信

總是將笑容掛在臉上的王宇婕，雖然有尖尖的下巴，但她笑說「只要一發胖，全部胖在肚子、屁股上」，體重差距可以到6公斤，因此一感覺發胖就會忌口，10天內不碰澱粉，並吃大量蔬菜，體重很快就會回到標準範圍內，若在外地拍戲，很難決定飲食，就會利用空檔跑步增加運動量。除了維持體重，也會跟媽媽到醫美診所按摩，藉機器幫助雕塑線條，因為哥哥是舞蹈老師，常教她在家裡練習拉筋，媽媽蕭瑤則練肚皮舞、國標舞幫助曲線更明顯。

喝雞精補元氣

重養生的蕭瑤常買連骨雞胸肉，請雞販拍碎且保留一半的皮，放進電鍋用2~3杯水蒸，再取蒸出的雞精，替母女兩人補氣。此外，蕭瑤會把青菜洗淨放入鍋中，加點水和烹大師，開小火燜到蒸氣跑出來，就是美味的燙青菜，讓女兒當早餐吃。

(左)王宇婕小檔案

生日：1981/6/10
身高：160公分
體重：45公斤
作品：電影《二月十四》、《天脈傳奇》、《懷玉傳奇千金媽祖》等，電視劇《美夢成真》、《急速青春》、《雪天使》等。

(右)蕭瑤小檔案

生日：1954年
身高：160公分
作品：電影《傾國傾城》、《瀛台泣血》、等電視《上小男人》、《應屆退休生》等。

LPG智慧型勻體緊膚療程

 

35分鐘 4200元
王宇婕在台灣時，每周會跟媽媽到醫美診所以勻體機幫助肌膚緊實，雕塑線條，她表示效果不錯，比人工按摩感覺更深層。

王宇婕 塑身運動

王宇婕的哥哥教她不少運動，幫助雕塑線條，每天只要有空就會努力做，每組動作可反覆做10~15下。

緊實手臂臀腿

Step1

 

挑選不會滑動的椅子，臀部端正坐在椅子邊緣，雙手撐在椅子上，雙腳膝蓋呈直角。

Step2

 

右腳腳掌踩穩，左手撐住穩定身體，右腳與左手抬起與地面平行，維持10秒鐘後換邊。

收小腹練翹臀

Step1

 

呈趴姿，雙手握拳，手肘貼地面，腳尖踮起。

Step2

 

吸氣後臀部夾緊，利用腹部力量將身體挺起來，停留60秒後回到Step1放鬆。

塑臀型修大腿

Step1

 

側躺在地面上，右手握拳，右手手肘貼在地面上。

Step2

 

左手叉腰，吸氣後將臀部抬起，注意需保持臀部夾緊且腹部用力，停留60秒之後回到Step1放鬆。

水質養成好肌膚 防曬最重要

 

王宇婕和媽媽都覺得水質對肌膚很重要，不但家裡有過濾器，外地拍戲也會帶簡易型，濾去重金屬與氯。此外，她也重視防曬，只要到戶外拍戲就會塗厚厚的SPF50以上防曬乳液，下戲後立刻敷美白面膜。54歲的蕭瑤肌膚和身材幾乎維持得和女兒一樣，她認為心情會影響外表，因此除了維持舞蹈運動，對生活也充滿正面力量。

母女愛用保養品

巴黎萊雅 防護隔離乳液SPF50 PA+++

 

30ml 490元
防曬係數雖高但不泛白，好吸收不黏膩，可讓後續底妝服貼。

卡尼爾晶亮超服貼舒壓美白面膜

 

24mlx5 459元
工作結束會敷臉，鎮定曝曬的肌膚，補充肌膚水分。

巴黎萊雅活力緊緻V型重塑霜

 

50ml 950元
蕭瑤愛用的晚霜，拉提效果不錯，臉與脖子都有緊緻效果。

卡尼爾水潤凝萃敏弱肌保濕霜

 

50ml 329元
由於蕭瑤肌膚偏乾，在天氣乾燥，或待在冷氣房時間較長，她會使用這款凝霜幫助保濕補水，使肌膚更水嫩。

哪裡買

LPG療程 可洽http://www.lpgbody.com/
其餘品牌可於屈臣氏或康是美等藥妝店購買。

彩妝╱Claire 髮型╱李曉芬